طرز تهیه دسر هندوانه

در این پست به شما طریقه ی درست کردن دسر هندوانه را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

 درست کردن دسر هندوانه

مواد لازم دسر هندوانه :

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
هندوانه خرد شده	۳ فنجان	۱۰۰ گرم / ۲۳ کالری
توت فرنگی	۱ فنجان	۱۰۰ گرم / ۳۵ کالری
عسل	۱ قاشق غذاخوری	۱۰۰ گرم / ۲۸۸ کالری
خامه	۳ قاشق غذاخوری	۱۰۰ گرم / ۳۵۰ کالری
طالبی شیرین	یک ششم طالبی	۱۰۰ گرم / ۲۰ کالری

طرز تهیه دسر هندوانه :

*. تمام مواد را با هم در مخلوط کن ریخته.

*. سپس با تکه های کوچک یخ خوب مخلوط کنید تا به صورت پوره در آید.

*. سپس آن را در ظرف های دسر ریخته و میل کنید.

*. برای تزیین می توانید از برگ تازه نعنا، پوست پرتقال یا توت فرنگی تازه استفاده کنید.

خواص هندوانه :

*. جالب است بدانید که هندوانه تنها میوه ای است که نسبت به میوه ها و سبزی جات دیگر دارای مقدار بیشتری بتاکاروتن است.هندوانه میوه ای است که حاوی میزان بالایی الکترولیت سدیم و پتاسیم است که آن را از طریق عرق دفع می کنیم.هندوانه همچنین سرشار از ویتامین های B است که برای تولید انرژی حیاتی هستند. متخصصین تغذیه توصیه می کنند که هندوانه انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه – بسیار خوبی از ویتامین B6، B1 و منیزیم است. این میوه بخاطر میزان بالای آبی که در خود دارد که تقریباً ۹۰ درصد آن را می گیرد و ارزش کالری آن، جزء باارزش ترین میوه ها دسته بندی می شود.