خط قرمزهای تغذیهای برای ۱۸ ساعت روزهداری
بیش از ۱۸ساعت پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون سختی برای روزهداران است. روزنامه شهروند – امیرحسین خواجوی: بیش از ۱۸ساعت پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون سختی برای روزهداران است. در چندسال اخیر تقارن ماه رمضان با ایام گرم سال این امتحان و خودسازی را بیشازپیش برای روزهداران سخت کرده است. گرمای شدید هوا در نیمهخرداد و اوایل تیرماه، تعرق و تشنگی و تحمل گرسنگی ۱۸ساعته نیاز به صبر و تحمل بیشتر و البته رعایت اصول تغذیه دارد. با اینکه روزهداری تاثیرات مثبت روحی، معنوی و جسمی فراوانی دارد، اما بیشک رعایت نکردن اصول تغذیه نهتنها فایدهای برای سلامت...




