۵ راهکار ساده برای حذف شکر از وعدههای غذایی
خبرگزاری فارس: تحقیقات ۲۰۱۶ دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده مردم جامعه به مصرف شیرینیها و انواع شکلات روی خوش نشان میدهند و صرف نظر کردن از خوردن آنها بسیار سخت و دشوار است. این مطالعات که روی ۲۰۰۰ مرد و زن به طور مساوی انجام شد، محققان را به این نتیجه رساند که افراد چاق تمایل بیشتری برای مصرف خامه، شکلات، شیرینی و انواع کیکها دارند. دلیل آن نیز ترشح نوعی هورمون در افراد سنگینوزن میباشد. بدین منظور دانشمندان و متخصصان تغذیه ۵ راهکار را برای حذف قند از برنامه غذایی روزانه پیشنهاد میکنند که در زیر مشاهده میکنید: ۱٫ کنترل...



