{"id":26827,"date":"2016-04-13T23:25:29","date_gmt":"2016-04-13T18:55:29","guid":{"rendered":"http:\/\/sedayesaraab.ir\/?p=26827"},"modified":"2016-04-13T23:25:29","modified_gmt":"2016-04-13T18:55:29","slug":"%d8%a7%db%8c%d9%86-%db%b8-%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d8%ae%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%af","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/?p=26827","title":{"rendered":"\u0627\u06cc\u0646 \u06f8 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"<p>\u0628\u0647 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 <a href=\"http:\/\/sedayesaraab.ir\" target=\"_blank\">\u0635\u062f\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0627\u0628<\/a> \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0634\u0647\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646,<\/p>\n<ul>\n<li>&#8211; \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0686\u063a\u0646\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0630\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc &#8211; \u0686\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0686\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 &#8211; \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f.. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648 &#8230; \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0632\u06cc\u062f\u060c \u06f2\u06f5 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0646 \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0646\u0642\u0635 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0633 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\" src=\"http:\/\/images.hamshahrionline.ir\/\/images\/2016\/4\/16-4-13-124241400x240xbeets-400x240.jpg.pagespeed.ic.rPMUQPv5BN.jpg\" alt=\"\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u06f2- \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 \u062c\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0642 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u062e\u0627\u0631 \u067e\u0632\u060c \u0622\u0628 \u067e\u0632\u060c \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648&#8230;&#8230;\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648\u0644\u0641\u0648\u0631\u0627\u0641\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\" src=\"http:\/\/images.hamshahrionline.ir\/\/images\/2016\/4\/16-4-13-12488ty0gmkhik3oqivwodvyv0000.jpg\" alt=\"\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\" width=\"406\" height=\"255\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u06f3- \u067e\u06cc\u0627\u0632<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u067e\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0622\u0644\u06cc\u0633\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. . \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0622\u0646\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0633 \u062f\u0641\u0639\u0647 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0648 \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u067e\u06cc\u0627\u0632\" src=\"http:\/\/images.hamshahrionline.ir\/\/images\/2016\/4\/16-4-13-125221Raw-Onion-400x3110000.jpg\" alt=\"\u067e\u06cc\u0627\u0632\" width=\"400\" height=\"311\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u06f4- \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0646\u0627\u0645 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u0627\u0634\u062f \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u062f\u0631\u062a \u0646\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.( \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f).<\/p>\n<p>\u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f \u067e\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631\u0634\u062a \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0633 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\" src=\"http:\/\/images.hamshahrionline.ir\/\/images\/2016\/4\/16-4-13-125457Red-Pepper-400x244000.jpg\" alt=\"\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\" width=\"400\" height=\"244\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u06f5- \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0641\u062a \u0648 \u0628\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0622\u062c\u06cc\u0644\" src=\"http:\/\/images.hamshahrionline.ir\/\/images\/2016\/4\/16-4-13-13014nuts-001111.jpg\" alt=\"\u0622\u062c\u06cc\u0644\" width=\"400\" height=\"249\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u06f6- \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647\u060c \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0645\u062a\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0634\u0627\u0646\u200c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u060c \u0641\u0627\u0642\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\" src=\"http:\/\/images.hamshahrionline.ir\/\/images\/2016\/4\/16-4-13-13316400x293xshuttersto0000.jpg\" alt=\"\u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\" width=\"400\" height=\"293\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u06f7- \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0646\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0628 \u0646\u0628\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" src=\"http:\/\/images.hamshahrionline.ir\/\/images\/2016\/4\/16-4-13-13539400x267xCoconut-400x26700000.jpg\" alt=\"\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" width=\"400\" height=\"267\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u06f8- \u0633\u06cc\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u06cc\u062a\u0627\u0644\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0637\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 &#8220;\u0646\u0634\u0646\u0627\u0644 \u067e\u0633\u062a&#8221; \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06f3- \u06f2 \u0628\u0627\u0631 \u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0641\u0639\u0647 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0633\u06cc\u0631\" src=\"http:\/\/images.hamshahrionline.ir\/\/images\/2016\/4\/16-4-13-13848400x266xgarlic-400x266.jpg.pagespeed.ic.r_aK1rxrJT.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0631\" width=\"400\" height=\"266\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u067e\u062e\u062a \u2013 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0646\u060c \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u062e\u062a \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627- \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26829,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37,831],"tags":[],"class_list":["post-26827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-copy","category-831"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26827"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26830,"href":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26827\/revisions\/26830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sedayesaraab.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}