به گزارش صدای سراب به نقل از مجله زندگی ایده آل – نسرین خسروشاهی: چند سالی است که ماه رمضان مقارن با تابستان است و این مساله برخی از روزه‌داران را با مشکلاتی مواجه می‌کند. تابستان و روزه‌داری طاقت و تحمل بیشتری را می‌طلبد اما با دنبال کردن یک برنامه تغذیه‌ای درست هنگام افطار و سحر می‌توان بدون هیچ مشکلی از مزایای آن بهره برد. آداب غذایی که طب سنتی برای روزه‌داری و داشتن رژیم غذایی سالم در ۳۰ روز پرهیز از خوردن و آشامیدن به شما توصیه می‌کند، می‌تواند شرایطی را فراهم کند تا بعد از ۱۱ ماه مواد...